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Avec iN&Ex, respirez et faîtes une pause dans votre quotidien.

Je vous propose deux méthodes indépendantes et complémentaires pour vous accompagner dans un travail efficace et vous permettre de développer votre bien-être corporel.

Trois élèves dans la position de l'enfant (étirement assis sur les talons)

Pilates

Le Pilates est une activité de renforcement musculaire précise et puissante qui nécessite une pratique régulière.
C’est une activité physique adaptée à chacun.
Je propose des cours pour débutants et élèves avancés dans leur pratique.
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Homme bars ouvert en forêt

Yogiwalkie®

Lors d’un rendez-vous défini entre-nous, je vous guiderai pour une expérience ponctuelle et intense de marche et yoga au cœur de la nature.
Participez à un Yogowalkie® et vous vous sentirez vivant dans votre corps et en connexion directe avec la nature.
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iNspirer & Expirer à l’iNtérieur & à l’Extérieur

Respirer est le premier geste de notre existence. Nous en dépendons totalement. Avant toute chose il faut donc apprendre à bien respirer.

J.H Pilates

À propos

Je suis Estelle Gourmelon, votre prof de Pilates et guide de Yogiwalkie®

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Notre rencontre

Première séance de Pilates offerte

à Vern-sur-Seiche (35770)
Rennes Métropole