Avec iN&Ex, respirez et faites une pause dans votre quotidien.
Je vous propose deux méthodes indépendantes et complémentaires pour vous accompagner dans un travail efficace et vous permettre de développer votre bien-être corporel.
Pilates
Le Pilates est une activité de renforcement musculaire précise et puissante qui nécessite une pratique régulière.
C’est une activité physique adaptée à chacun.
Je propose des cours pour débutants et élèves avancés dans leur pratique.
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Yogiwalkie®
Lors d’un rendez-vous défini entre-nous, je vous guiderai pour une expérience ponctuelle et intense de marche et yoga au cœur de la nature.
Participez à un Yogiwalkie® et vous vous sentirez vivant dans votre corps et en connexion directe avec la nature.
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iNspirer & Expirer à l’iNtérieur & à l’Extérieur
Respirer est le premier geste de notre existence. Nous en dépendons totalement. Avant toute chose il faut donc apprendre à bien respirer.
J.H Pilates
iN&Ex Pilates 