Yogiwalkie®

tête de boudah avec bois de cerf - Yogiwalkie le yoag nomade
@Office de Tourisme – Montfort Communauté

Les marcheurs exploreront une dimension insoupçonnée de leur activité préférée grâce au yoga.
Les yogis vivront une expérience puissante de yoga grâce à la marche.

Yoga en marchant au cœur de la nature

Le principe : Nous cheminerons sur un parcours choisi pour ses atouts environnementaux. Vous serez guidé-e pour explorer différentes dimensions du yoga.

Éveiller son corps en se reconnectant à soi et à la Nature
Et se sentir vivant au coeur de la nature puissante.

Les avantages :
C’est une activité de marche active. Elle est accessible à tout marcheur capable de marcher 2 heures. Elle renforce vos capacités d’endurance et développe votre système cardio-respiratoire.
Grâce à des exercices respiratoires spécifiques (Pranayama), vous explorerez vos possibilités respiratoires et re-prendrez le contrôle de votre respiration.
Au contact de la nature, vous respirez des molécules libérées par les arbres qui participent à renforcer le système immunitaire, à réduire le stress et à favoriser un état de détente.
C’est aussi l’occasion de réveiller vos sens et de découvrir d’un œil neuf le monde qui nous entoure. Une balade pour s’émerveiller du vivant.
C’est également une balade intérieure – pour vous permettre de prendre conscience de votre état et pouvoir prendre soin de vous.

Au cours de cette balade, vous explorerez une large palette de techniques yogiques. Vous ouvrirez une boite à outils dans laquelle vous pourrez ensuite puiser pour améliorer votre quotidien.

En pratique : Marche à allure soutenue ponctuée de temps d’ancrage, de respiration, de postures, de méditation.
Durée 1h30 à 2h – 5 à 9 km
Prévoir une tenue confortable et adaptée à la météo
Pas besoin de tapis, vous gardez les pieds ancrés sur le sol pendant toute la séance.

Tarif :
23€/personne
Possibilité de séance privative (tarif sur demande)

Planning des prochains Yogiwalkie®
Samedi 10 avril – après-midi
Dimanche 9 mai – matinée
Samedi 12 juin – après-midi
Dimanche 4 juillet – matinée
Lieu à préciser (région rennaise) – selon la météo et mon inspiration

Vous souhaitez vous offrir un Yogiwalkie® sur une autre date, c’est possible aussi avec une formule ajustée à votre demande.


Réservez votre séance

Méthode déposée par Peggy Ménager (pour laquelle j’ai obtenu la certification obtenue en août 2020) – à jour de la licence